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 Momento
de Meditação: um programa sobre a busca do universo interior
Para nós, ocidentais, meditar significa refletir
a respeito de alguma coisa, o que é um processo puramente mental. Para os orientais,
meditar é algo bem diferente. É entrar num estado mais profundo de consciência em
que se torna mais fácil compreender a si mesmo. Um dos objetivos da meditação é
que nos tornemos conscientes do que realmente somos e nos tornemos familiarizados
com a nossa vida interior, ao mesmo tempo em que nos tornamos mais perceptivos de
como as coisas funcionam no mundo exterior.
Com a meditação, podemos prestar atenção e descobrir como funcionamos
na nossa dinâmica interna e externa. Desenvolvemos a percepção de como agimos em
determinadas situações, por que respondemos emocionalmente de uma forma quando gostaríamos
de fazê-lo de outra, por que muitas vezes fugimos daquilo que mais queremos, por
que vivemos mergulhados na ansiedade, na depressão e no cansaço, quando queremos
apenas a tranqüilidade e a felicidade.
Grande parte da confusão que vivenciamos no dia-a-dia é criada
pela nossa própria mente. Podemos dizer que ela é o instrumento de nossa consciência.
Porém, freqüentemente é um instrumento usado de forma inadequada por falta de melhor
compreensão sobre sua natureza e seu funcionamento. A mente contém todos
os nossos
condicionamentos e padrões habituais de pensamento e está constantemente influenciando
nosso corpo e nossas emoções. Ocorre que nos tornamos inconscientes desse processo
e ficamos escravos dos diversos condicionamentos internos e externos, o que afeta
tanto a nossa saúde e bem-estar quanto às nossas possibilidades de realização no
plano espiritual.
Meditar nada mais é do que aquietar os turbilhões dos pensamentos
e serenar a mente para que possamos reconhecer com clareza a nossa essência. Durante
esse processo, nos damos conta de nossos padrões de pensamento e de ação e, assim,
podemos começar a transformá-los. A prática sistemática da meditação, embora simples,
requer bastante disciplina e regularidade. Existem centenas, talvez milhares de
técnicas de meditação. Cada um deve descobrir qual delas melhor combina consigo
e qual produz melhores resultados. Alguns preferem meditar com mantras, outros gostam
de observar a respiração, e outros preferem usar imagens ou símbolos. Porém, o que
essas técnicas têm em comum é o fato de buscarem despertar a consciência do Eu interior,
a sabedoria interna latente em cada ser humano.
A TV Supren exibe em vários horários na sua grade
o “Momento de Meditação”, um programa especialmente dedicado à meditação. A idéia
é mostrar dicas de como iniciar a prática da meditação, esclarecer sobre seus benefícios e incentivar essa prática saudável, que independe das crenças ou da religião de
cada um. Basta querer buscar conhecer-se nas suas dimensões espirituais mais profundas,
fontes de uma vida plena e feliz.
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